Im Yin Yoga werden die einzelnen Positionen meist zwischen 3 und 7 Minuten gehalten, um tiefer in das Gewebe einzudringen. Insbesondere werden die Faszien gestärkt, der Körper entspannt und Stress kann dadurch abgebaut werden. Yin Yoga eignet sich gut zur Förderung der inneren Ruhe und der geistigen Balance.
