Slow Yoga ist eine sanfte und langsame Form des Yoga, bei der der Fokus auf langsamen, kontrollierten Bewegungen und tiefem Atem liegt. Im Gegensatz zu dynamischen Yoga-Stilen wie Vinyasa, bei denen die Asanas fließend miteinander verbunden werden, betont Slow Yoga das Halten von Positionen, um die Körperwahrnehmung zu vertiefen und die Achtsamkeit zu stärken. Es geht um die bewusste Ausrichtung des Körpers und das Finden von innerer Ruhe
