Pilates Core bezeichnet die Übungen und Techniken, die sich auf die Stärkung der tiefen Muskulatur konzentrieren. Der „Core“ umfasst dabei nicht nur die Bauchmuskulatur, sondern auch die Rücken- oder Beckenbodenmuskulatur. Dabei wird die Körpermitte stabilisiert, die Haltung verbessert und die allgemeine Körperkontrolle gefördert.
